Wygrasz los na loterii, będziesz śniła koszmary, zmarzniesz, przeziębisz korzonki, a może przełamiesz wstyd i zaskoczysz partnera? Naprawdę chcesz wiedzieć?
Być może przyśni Ci się jakiś piękny sen, może będzie odrobinę chłodniej niż zwykle, a może zachwycisz partnera i rozpalisz w nim zmysły? Kto wie. Będą to jednak tylko skutki uboczne spania w negliżu. Co jeszcze? Warto zaryzykować, bo korzyści są znaczne!
„Ci, co śnią za dnia, wiedzą o wielu rzeczach niedostępnych dla tych, co śnią tylko nocą.”
Edgar Allan Poe „Eleonora”
SPOWOLNIENIE PROCESÓW STARZENIA I LEPSZY WYGLĄD
Śpiąc nago – naszemu ciału łatwiej zachować optymalną temperaturę, która wraz z zapadaniem w głębszy sen naturalnie się obniża. Dzięki niższej temperaturze w organizmie zwiększa się wytwarzanie melatoniny i hormonu wzrostu, które spowalniają procesy starzenia i pozwalają na lepszą regeneracje skóry. Spanie nago pomoże Ci dłużej cieszyć się młodością:-)!
DBANIE O LINIĘ
Właściwa temperatura podczas snu ułatwia organizmowi produkcję kortyzolu. Kiedy organizm się przegrzewa jesgo stężenie w organizmie jest zbyt duże co może skutkować np. zwiększeniem apetytu, a co za tym idzie problemami z wagą.
KORZYŚCI DLA SKÓRY
Twoja skóra będzie mogła swobodnie oddychać. Pachy, stopy i inne części ciała- cały dzień są osłonięte. Niech pooddychaja swobodnie chociaż w nocy. Dzięki temu możemy zmniejszyć ich potliwość, a co za tym idzie także ryzyko wystąpienia chorób skóry takich jak grzybica.
BONUS DLA SFER INTYMNYCH
Spanie nago może pomóc zapobiegać infekcjom drożdżakami, które szczególnie lubią rozwijać się w miejscach wilgotnych i ciepłych. Mężczyźni dzięki spaniu w negliżu nie przegrzewają jąder dzięki czemu ich nasienie jest zdrowsze, a narządy płciowe sprawniej funkcjonują.
SPOKOJNIEJSZY SEN
Większy komfort to zdrowszy, głębszy sen!
I jeszcze jedno, o czym warto wiedzieć- chodzenie spać nago może nam pomóc zaakceptować siebie:-). Przyzwyczajamy się do tego jak wyglądamy i z czasem nasza nagość przestaje być krępująca.
**** Jeśli chcesz spać nago – dbaj o czystość pościeli i wymieniaj ją (pierz, wietrz) regularnie!
*** Nie zapominaj o tym, że wysypianie się ogranicza ryzyko wystąpienia nadwagi. Badania wykazały, że u osób, które śpią zbyt krótko wzrasta poziom hormonów odpowiedzialnych za kontrolowanie apetytu (leptyny- informującej nasz mózg o tym, czy jesteśmy najedzeni i greliny – odpowiedzialnej za uczucie głodu).
** Idealna temperatura do spania to maksymalnie 21 stopni. Pamietaj o wietrzeniu sypialni tuż przed snem.
Ty też wywiń fiflaka w łóżku! Czyli jak spać… żeby uniknąć koszmarów!
Photo by Shot by Cerqueira @shotbycerqueira on Unsplash
