Śmiech to zdrowie, ale nie tylko… Dziś o tym DLACZEGO właściwie warto jest się śmiać.
Powodów jest nieskończenie wiele, ale dziś będzie tylko o tych NAJISTOTNIEJSZYCH!
„Terapia śmiechem (geloterapia) to terapia oparta na założeniu, że spontaniczny śmiech pomaga odreagować stres, konflikty, frustracje. Terapia śmiechem służy wykształceniu umiejętności rozładowania napięć emocjonalnych i stresu, a także profilaktyce zdrowia.” źródło pl.wikipedia.org
ŚMIECH To nie tylko zdrowie!
Śmiech wpływa na samopoczucie!
Naukowcy twierdzą, że minuta perlistego śmiechu równa jest czterdziestu pięciu minutom innego rodzaju relaksu! Skutecznie przepędza chandrę i smuteczki różnych rozmiarów.
Radosny uśmiech poprawia koncentrację…
Dzięki niemu – szybciej zapamiętujemy ważne informacje. Mówi się również o nauce przez zabawę. Zabawa to często śmiech, który tę naukę przyspiesza.
Śmiech – łagodzi stres i obniża ciśnienie krwi
Uwierzysz? Śmiech także wycisza rozgrzane do czerwoności emocje! Pomaga szybko przywrócić równowagę i odpręża!
Korzystnie wpływa na odporność
Sprawia, że jesteśmy zdrowsi.
10 minut intensywnego śmiechu to 120 spalonych kalorii. W jakże przyjemny sposób!
Śmiech łagodzi ból
Jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Pomaga nieco zmniejszać bóle głowy czy mięśni.
To genialna terapia odmładzająca
Śmieszna „gimnastyka twarzy” poprawia jędrność skóry, jej ukrwienie i dotlenienie.
Dodaje pewności siebie!
Uśmiechnięci łatwiej wzbudzamy sympatię i poznajemy nowych ludzi!
Popracuj nad umiejetnością cieszenia się z życia;-)
Warto stwarzać sytuacje sprzyjające śmiechowi! Możesz sama je sobie zorganizować. Każdy z nas ma swoje sposoby. Jedni zadzwonią do koleżanki, która ma genialne poczucie humoru, inni obejrzą komedię romantyczna, skecz lub posłuchają polityków. Jeszcze inni pouśmiechają się do siebie, bo to też działa. Wymuszony, fałszywy śmiech -także poprawia nastrój. Nie wierzyłam dopóki nie spróbowałam:-).
Trzymam kciuki za Twój dobry humor i gromki śmiech!
Jedyna UWAGA – nie można ŚMIECHU przedawkować choć niektórzy przestrzegają, żeby od niego nie pęknąć:-)!
Ileż w NAS czasem JADU, ile oceniania, osądzania, złośliwości…
Photo by Sonnie Hiles on Unsplash
