Czyli DLACZEGO warto jest się śmiać!

Powodów jest nieskończenie wiele, ale dziś będzie tylko o tych NAJISTOTNIEJSZYCH!

 

„Terapia śmiechem (geloterapia) to terapia oparta na założeniu, że spontaniczny śmiech pomaga odreagować stres, konflikty, frustracje. Terapia śmiechem służy wykształceniu umiejętności rozładowania napięć emocjonalnych i stresu, a także profilaktyce zdrowia.” źródło pl.wikipedia.org

ŚMIECH:

POPRAWIA SAMOPOCZUCIE!

Naukowcy twierdzą, że minuta perlistego śmiechu równa jest czterdziestu pięciu minutom innego rodzaju relaksu! Skutecznie przepędza chandrę i smuteczki różnych rozmiarów.

WPŁYWA KORZSTNIE NA UMIEJETNOŚĆ KONCENTRACJI…

dzięki czemu szybciej zapamiętujemy ważne informacje. Mówi się również o nauce przez zabawę. Zabawa to często śmiech, który tę naukę przyspiesza.

ŁAGODZI STRES -OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI…

wyciszając rozgrzane do czerwoności emocje! Pomaga szybko przywrócić równowagę i odpręża!

KORZYSTNIE WPŁYWA NA ODPORNOŚĆ

Sprawia, że jesteśmy zdrowsi.

 

10 minut intensywnego śmiechu to 120 spalonych kalorii. W jakże przyjemny sposób!

 

ŁAGODZI BÓL

Jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Pomaga nieco zmniejszać bóle głowy czy mięśni.

JEST JAK TERAPIA ODMŁADZAJĄCA

Śmieszna „gimnastyka twarzy” poprawia jędrność skóry, jej ukrwienie i dotlenienie.

DODAJE PEWNOŚCI SIEBIE!

Uśmiechnięci łatwiej wzbudzamy sympatię i poznajemy nowych ludzi!

 

POPRACUJ NAD ŚMIECHEM;-)

Warto stwarzać sytuacje sprzyjające śmiechowi! Możesz sama je sobie zorganizować. Każdy z nas ma swoje sposoby. Jedni zadzwonią do koleżanki, która ma genialne poczucie humoru, inni obejrzą komedię romantyczna, skecz lub posłuchają polityków. Jeszcze inni pouśmiechają się do siebie, bo to też działa. WYmuszony, fałszywy śmiech -także poprawia nastrój. Nie wierzyłam dopóki nie spróbowałam:-).

Trzymam kciuki za Twój dobry humor i gromki śmiech!

Jedyna UWAGA – nie można ŚMIECHU przedawkować choć niektórzy przestrzegają, żeby od niego nie pęknąć:-)!

Ileż w NAS czasem JADU, ile oceniania, osądzania, złośliwości…

Photo by Sonnie Hiles on Unsplash

Podziel się tekstem z innymi:
  • 125
  •  
  •  
  •  
  •  
    125
    Udostępnienia

Spodobał Ci się tekst? Zostaw komentarz.