Świetny wygląd wcale nie musi być okupiony cierpieniem, wielkimi wyrzeczeniami katorżniczą dietą i grubymi tysiącami wydanymi na zabiegi medycyny estetycznej. Często wystarczy odrobina wiedzy, samozaparcia, systematyczności i … pogody ducha! Tak, właśnie pogody ducha. Bo to właśnie promienny uśmiech obok, lśniących włosów, zaróżowionych policzków, jasnej cery i żywych, ciekawych świata oczu jest czynnikiem, który odejmuje nam lat. Sprawia, że wyglądamy młodziej i atrakcyjniej.

Podpowiem Ci co warto zrobić, żeby mimo upływającego czasu nadal cieszyć się życiem i… własnym odbiciem w lustrze. Dziś część pierwsza:-)

1. CODZIENNA PIELĘGNACJA

Systematyczność to jest cecha będąca wytrychem do świata piękna. Czynności powtarzane regularnie wchodzą w krew i przynoszą znacznie lepsze efekty niż działania podejmowane na wariata, raz na jakiś czas, tylko przed wielkim wyjściem. Wystarczy plan i wprowadzenie go w życie. Małe zmiany potrafią zmienić naprawdę dużo!  Istnieją teorie mówiące, że po 21 dniach powtarzania danej czynności, staje się ona nawykiem i zaczynamy wykonywać ją „na automacie”, niejako bezmyślnie. Warto zainwestować w wyrobienie tych nawyków” i pamiętać o regularnym demakijażu, stosowaniu kremu na noc i na dzień, natłuszczaniu ciała, odżywianiu włosów…

2. WŁAŚCIWY WYBÓR – CZYLI PREPARATY SZYTE NA MIARĘ

Systematyczność to jedno, a właściwy dobór kosmetyków i preparatów, którymi raczymy nasza skórę to drugie. Zawsze warto zadbać, by kosmetyki, których używamy dostarczały naszej skórze właśnie tego, czego potrzebuje! I znowu, wcale nie musimy wydać na nie fortuny! Preparaty rodzimych firm kosmetycznych – naprawdę świetnie się sprawdzają. Żeby dobrać odpowiednie kosmetyki – warto najpierw poznać rodzaj skóry, a co za tym idzie jej potrzeby.

3. TRAKTOWANIE WŁASNEJ SKÓRY Z NALEŻYTĄ CZUŁOŚCIĄ

Warto być delikatnym! Nie nakładaj kremu jakbyś rąbała drewno, nie wcieraj -raczej wmasowuj, lekko gładź. Bądź dla siebie delikatna. Wcieraj krem opuszkami palców od brody w kierunku czoła zawsze od środka na zewnątrz. Wmasowuj go także w dekolt i w szyję zawsze kierując się od dołu do góry (czyli od dekoltu do góry).  Pod oczy użyj specjalnego specyfiku, który nie podrażni delikatnej skóry. Pamiętaj również o pielęgnacji skóry całego ciała -balsamach, oliwkach, mleczkach, które wsmarowujemy od dołu do góry, najpierw prawą stronę ciała, a potem lewą !

4. NAWODNIENIE

Woda nawilża skórę, odpowiada za utrzymanie jej elastyczności, korzystnie wpływa na regeneracje naskórka i odżywienie tkanek –  to jedna kwestia. Co jeszcze? Usuwa ona z organizmu zbędne substancje i toksyny powodując, że funkcjonujemy i czujemy się lepiej! Poza tym woda wspomaga proces odchudzania, poprawia trawienie i fantastycznie gasi pragnienie. Warto pamiętać żeby w ciągu dnia popijać wodę małymi łyczkami.

5. URODA NA TALERZU

To jak wyglądamy w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Nie ma co się oszukiwać! Same kremy nie dadzą rady jeśli nasza dieta bogata będzie w fast foody, rzeczy tłuste, słodkie i ostre. I pamiętaj też, że nie ma jednego, właściwego sposobu odżywiania się dla wszystkich. Sprawdź co działa najlepiej na Ciebie. Ciemne pieczywo, orzechy, rośliny strączkowe, ryby. A może gluten wcale Ci nie szkodzi, świetnie się sprawdzają bakalie, albo warto na stałe wpisać do diety płatki owsiane? Zerknij w siebie. Zobacz, po czym czujesz się najlepiej i zmień powoli swoje nawyki. Poszukaj swoich smaków, zapachów, kolorów.  Poczytaj, może skonsultuj się z dietetykiem? Zrób coś dla siebie. Warto!

Na kolejne pięć sposobów łapania za nogi uciekającego czasu zapraszam za tydzień czyli w następny czwartek 6 czerwca!

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 2)

Chcesz poznać pozostałe sposoby:-)? Zerknij tu:

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 3)

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 4)

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 5)

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 6)

Jak Na dłużej zatrzymać młodość (cz.7)

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 8)

Jak na dłużej zatrzymać młodość (cz. 9)

Photo by Yuliya Kosolapova on Unsplash

Spodobał Ci się tekst? Zostaw komentarz.