Czyli kilka sprawdzonych sposobów żeby wreszcie NAPRAWDĘ odpocząć…

 

Z WYPRZEDZENIEM ZAKOŃCZ PEWNE RZECZY

Już dziś zrób sobie listę rzeczy, spraw do załatwienia PRZED długim weekendem. Stań na głowie, żeby jeszcze przed czekającą cię labą mieć luz i  podomykane wszelkie pilne, niecierpiące zwłoki i ważne sprawy. Dzięki temu będziesz mogła skupić się na wszystkim, innym niż na pracy lub czekających cię w poniedziałek katastrofach… Dzięki temu odetchniesz pełną piersią! Zaplanuj też to, co chciałabyś robić w trakcie tych luźniejszych chwil. Z wyprzedzeniem możesz kupić maseczkę lub inne kosmetyki potrzebne ci do domowego spa (jeśli masz taki plan), książkę lub bilety do kina…

 

CIUT SAMOTNOŚCI czyli EgoProfilaktyka

Zaplanuj czas tak, żeby znaleźć kilka chwil (może kilkanaście, jeśli czujesz taką potrzebę) tylko dla siebie. Pomyśl o sobie ciepło! Pogadaj ze sobą, pooddychaj, poczytaj. Zrób listę zysków i strat, zastanów się co ci się ostatnio udało, co sprawiło radość lub po prostu ciesz się chwilą!

 

WYŚPIJ SIĘ!

Wyłącz budzik (chyba, ze resetują Cię spacery bladym świtem!), poproś domowników o poranną cisze, połóż się wcześniej spać (no dobra, choć raz!). Wiesz jak spać, żeby uniknąć koszmarów? Wyśpij się w końcu. Śpij ile dusza zapragnie…

 

ZADBAJ O SIEBIE

Może tuż przed snem połóż na twarz maseczkę, a może zrób to rano. W każdym razie wolne dni to doskonały czas żeby pomyśleć i o duszy, i o ciele! Pomaluj paznokcie, wydepiluj się, zatroszcz się o włosy, skórę. Tu przeczytasz o 6 sposobach na to, by poczuć się lepiej we własnej skórze! Wypielęgnowana -poczujesz się lepiej, atrakcyjniej! Odświeżysz się, spojrzysz na siebie łaskawszym okiem!

 

ZRÓB COŚ, NA CO ZWYKLE BRAK CI CZASU

Może to będzie pierwszy krok do tego żeby weszło Ci to w krew? Stało się miłym rytuałem ubarwiającym Twoja codzienność. Cokolwiek by to było. Poczytaj książkę lub opowiadanie, obejrzyj film na który od dawna miałaś ochotę, przejdź się na basen, umów na długie ploty z przyjaciółką… Kiedy ostatnio grałaś w tysiąca, w kometkę, bujałaś się na huśtawce, jadłaś galaretkę z bitą śmietaną:-)? Zrób coś całkiem inaczej niż zwykle. Zrób coś dla siebie! Złam schemat, oszukaj przyzwyczajenie… A może wystarczy, że zwolnisz się, choć na chwilę, z drugiego, domowego etatu:-)?

 

ZRÓB COŚ POZA PLANEM

Spontanicznie podejmowane decyzje, niezaplanowane działania potrafią odświeżyć niczym kąpiel w chłodnej rzece w upalny dzień. Nie broń się jeśli nagle wpadnie ci do głowy jakiś fajny pomysł na spędzenie czasu. Zrób to!

 

RUSZ SIĘ!

Ruch to sprawdzony sposób na relaks. Może warto ruszyć na kajaki, urządzić wyprawę rowerową połączoną z piknikiem, wziąć przyjaciółkę i kijki pod pachę i ruszyć w świat? A może tylko zabierz czworonoga na jakąś ciekawszą wyprawę?

 

ZMIEŃ MIEJSCÓWKĘ

Wyrwij się! Wyjdź z mieszkania, odwiedź znajomych, zmień otoczenie. Zmieniając miejscówkę, zmienisz odrobine klimat w swojej głowie, oderwiesz się od codzienności. Może uda Ci się zostawić tam troski i kłopoty dnia codziennego?!

 

POMÓŻ KOMUŚ

Pomaganie to nie tylko dobry uczynek, ale przede wszystkim ogromna radość. To balsam dla duszy. Drobne gesty mają wielką moc!

 

UŚMIECHNIJ SIĘ

Uśmiech rodzi uśmiech. Uśmiech powoduje, że czujemy się szczęśliwi, pogodni, bardziej zadowoleni. Śmiejmy się do woli. Otaczajmy się pogodnymi ludźmi. W sytuacji awaryjnej kiedy uśmiechu brak -warto może obejrzeć jakąś komedię, poczytać coś zabawnego?! Może horoskop opisowy🙂 lub horoskop partnerski albo poczytaj znaczenia imion? Tu przeczytasz jeszcze tym jak oswoić czarne myśli i ubrać je w uśmiech.

 

I na końcu jedna rzecz. Odpoczywaj tak, jak lubisz. Nie daj się wmontować w klimaty, które Ci nie służą. Jeśli nie masz na coś ochoty -odpuść, negocjuj, ustalaj. Pomyśl również o sobie, a w każdym razie PAMIĘTAJ O SOBIE! I pamiętaj, że WOLNOŚĆ JEST W TWOICH RĘKACH!

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci cudownego, długiego weekendu z dala od trosk, zmartwień i wszelakich musów ;)!

Płyń pod prąd czyli MODA na SIEBIE (bez względu na wiek!)

 

Photo by Chris Thompson on Unsplash

Podziel się tekstem z innymi:
  • 63
  •  
  •  
  •  
  •  
    63
    Udostępnienia

Spodobał Ci się tekst? Zostaw komentarz.